בלוג

פרח החיים, ספירלות פיבונאצ'י והטורוס: מה באמת קיים בטבע, מה פרשנות רוחנית, ואיך הופכים את הצורות האלה למדיטציה פשוטה.

למה ידיים ורגליים רועדות אחרי רגע מלחיץ, מה זה TRE ואיך נולדה השיטה, מה המחקר באמת אומר, ואיך נותנים לגוף לפרוק מתח בעדינות.

נשימה לסירוגין בין הנחיריים: מאיפה היא מגיעה, מה זה אידה ופינגלה, מה קורה בגוף כשמחליפים צד, ואיך מתרגלים אותה שלב אחרי שלב.

קערות שירה נשמעות עתיקות ומסתוריות, אבל הסיפור שלהן מפתיע. מה ידוע עליהן באמת, מה קורה כשמקשיבים להן, ואיך מתרגלים איתן בבית.

עשר הספירות הן מפה קבלית של איזון בין נתינה לגבול. מה זה שלושת העמודים, איפה כל ספירה יושבת בגוף, ותרגול נשימה פשוט.

חלון הסבילות הוא הטווח שבו אפשר להרגיש ועדיין לתפקד. מה קורה כשיוצאים ממנו למעלה או למטה, ואיך מרחיבים אותו עם נשימה וקרקוע.

תדרי הסולפג'ו מוצגים כסולם עתיק שמרפא. מה עתיק בהם באמת, מאיפה הגיעו המספרים, מה שונה ב-432 הרץ, ומה כן עובד בצליל.

אינטרוצפציה היא היכולת להרגיש מה קורה בתוך הגוף: נשימה, דופק, רעב, לחץ. למה היא קשורה לרגשות, ואיך מתרגלים אותה בכמה דקות ביום.